12 03, 2020

Για Μια Καλή Ζωή!

By |2020-03-12T14:44:07+03:0012 Μαρτίου, 2020|

Επικεντρωθείτε στις απλές και καθημερινές θετικές σκέψεις. Εντοπίστε τις ευχάριστες δραστηριότητες που κάνατε καθημερινά και σας «γεμίζουν» ψυχικά. Λίγο πριν το βραδινή ξεκούραση, κάντε μια νοερή αναδρομή στα γεγονότα που ζήσατε και ορίστε τα τρία «θαύματα» που συνέβησαν στη ζωή

6 03, 2020

Γυναίκα: Το «Ασθενές» Φύλο;

By |2020-03-06T20:30:58+03:006 Μαρτίου, 2020|

Η 8η ημέρα του Μάρτη αφιερώνεται παγκοσμίως στον εορτασμό της γυναικείας φύσης. Και μπορεί την συγκεκριμένη ημέρα, να ξοδεύεται άπειρος χρόνος προς τιμή της γυναίκας ωστόσο, πολλοί καλλιτέχνες, ερευνητές, επιστήμονες και απλοί άνθρωποι υμνούν σχεδόν καθημερινά με τον δικό τους

26 02, 2020

Να αφήνεις τους ανθρώπους να φεύγουν…..!

By |2020-02-26T18:49:22+03:0026 Φεβρουαρίου, 2020|

Μην τους κρατάς. Κάνε το για σένα! Δεν ωφελεί κάποιον και περισσότερο εσένα να μένεις σε σχέσεις που δεν έχουν να σου προσφέρουν το παραμικρό, μονάχα να σε κρατήσουν θέλουν σε μια φαιδρή πραγματικότητα! Μην εξαρτάσαι από ανθρώπους και καταστάσεις.

4 02, 2020

Η Μάχη με τον Καρκίνο!

By |2020-02-04T13:58:25+03:004 Φεβρουαρίου, 2020|

Παραμένοντας δίπλα σε ανθρώπους που νοσούν από την ασθένεια του καρκίνου είτε υποστηρίζοντας τον ρόλο του επαγγελματία ψυχικής υγείας ή είτε ζώντας την αρρώστια κοντά στους δικούς μου ανθρώπους που παλεύουν καθημερινά για το αυτονόητο συνειδητοποιώ πολλές αλήθειες. Αλήθειες που

24 10, 2019

Καρκίνος του Μαστού: Η Νόσος των Ανθρώπων!

By |2019-10-24T15:07:04+03:0024 Οκτωβρίου, 2019|

Ο Οκτώβρης έχει οριστεί μήνας ευαισθητοποίησης και πρόληψης του καρκίνου του μαστού. Και όχι αδίκως αφού, τα ερευνητικά δεδομένα καθορίζουν την ανάγκη για ενημέρωση προκειμένου να περιοριστεί η αυξανόμενη εμφάνιση της νόσου που πλήττει αρκετές γυναίκες αλλά και άνδρες σε

12 09, 2019

Ο Φόβος του Θανάτου!

By |2019-09-12T19:36:55+03:0012 Σεπτεμβρίου, 2019|

Αλήθεια, πως θα είναι η ζωή μετά από 100 χρόνια; Θα υπάρχουν οι ίδιες ανέσεις, οι ανάλογες δυσκολίες, θα έχει εξελιχτεί ακόμα περισσότερο το ανθρώπινο είδος; Και που θα βρισκόμαστε μετά από 100 χρόνια; Σίγουρα όχι εν ζωή καθώς, η

4 09, 2019

Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία της Καταθλιπτικής Διαταραχής

By |2019-09-04T17:40:16+03:004 Σεπτεμβρίου, 2019|

  Κατάθλιψη είναι η ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τόσο τη διάθεση όσο και τις σκέψεις και συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα κυρίως την απώλεια της ενεργητικότητας. Το καταθλιπτικό συναίσθημα έχει μεγάλη ένταση και διάρκεια και το άτομο οδηγείται σε έκπτωση της

23 08, 2019

Η Γνωσιακή- Συμπεριφορική Θεραπεία του Άγχους

By |2019-08-23T18:36:33+03:0023 Αυγούστου, 2019|

  ΤΟ ΑΓΧΟΣ Μια υποκειμενική κατάσταση ανησυχίας ως αντίδραση σε ποικίλες καταστάσεις που δεν περιέχουν κίνδυνο αλλά το άτομο τις βιώνει ως απειλητικές ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ Το άγχος είναι ένας μηχανισμός κινητοποίησης του οργανισμού σε καταστάσεις που απαιτούν την

11 08, 2019

Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία Ζευγαριών

By |2019-08-11T17:15:59+03:0011 Αυγούστου, 2019|

Αν και η γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία εφαρμόζεται κυρίως στην αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών ωστόσο έχει αποδειχτεί ερευνητικά ότι αποδίδει εξίσου αποτελεσματικά στην διαχείριση θεμάτων και προβληματισμών που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της συμβίωσης ενός ζευγαριού. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία ζευγαριών εφαρμόζεται κυρίως

10 07, 2019

Θετικός Τρόπος Σκέψης!

By |2019-07-21T15:44:00+03:0010 Ιουλίου, 2019|

Καθημερινά καλούμαστε να διαχειριστούμε γεγονότα τα οποία περιέχουν αρνητικές αλλά και θετικές εκπλήξεις. Είναι λοιπόν πιθανό να συμβούν δυσάρεστα  απρόοπτα στον εργασιακό χώρο, ή να καθυστερήσουμε στην συνάντηση μας, ή  να ζήσουμε επιτέλους μία συγκλονιστική εμπειρία. Αρνητικά αλλά και θετικά

10 07, 2019

Αξιοπρέπεια στην Ψυχική Υγεία!

By |2019-07-29T21:07:29+03:0010 Ιουλίου, 2019|

Κάθε χρόνο, η 10η μέρα του Οκτώβρη, αφιερώνεται στην ψυχική υγεία δίνοντας με αυτό τον τρόπο την δυνατότητα στην επιστημονική κοινότητα να επισημάνει την σπουδαιότητα της ψυχικής υγείας στην εξέλιξη του ανθρώπου. Και κάθε χρόνο, οι επιστήμονες του χώρου ονοματίζουν

10 07, 2019

Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία των Συνδεόμενων με Αλκοόλ Διαταραχών

By |2019-07-29T21:14:02+03:0010 Ιουλίου, 2019|

Πιθανόν, πολλοί από εμάς να συνδέουμε την κατανάλωση οινοπνεύματος με ευχάριστες συνθήκες όπως είναι μια νύχτα διασκέδασης με κάλους φίλους ή μια αίσθηση χαλάρωσης μετά από μια κουραστική ημέρα ή μια εύφορη διάθεση όμως, τα αποτελέσματα των ερευνών αποδεικνύουν ότι