Απαραίτητη προϋπόθεση για να είμαστε ευτυχισμένοι με τον εαυτό και τους άλλους είναι η διαμόρφωση θετικής αντίληψης για την ύπαρξη μας. Αν πιστεύουμε στον εαυτό, τότε εκτιμούμε τις ικανότητες, εμπιστευόμαστε τις επιλογές , σεβόμαστε κάθε προσπάθεια, χαρακτηριζόμαστε από αυτοέλεγχο και

Αλήθεια, πώς θα περιγράφατε το σπίτι σας; Πώς νιώθετε ζώντας σε αυτό; Ποια χρώματα χαρακτηρίζουν το οίκημα; Πόσα αντικείμενα έχετε τοποθετήσει; Πόση έκταση καταλαμβάνει; Τι αποφεύγετε και τι απολαμβάνετε να ζείτε σε αυτό; Λένε ότι το σπίτι είναι ο προσωπικός

Ζώντας σε ένα πλανήτη με 7,5 περίπου δισεκατομμύρια πληθυσμό, είναι αναμενόμενο ότι καθημερινά θα συναντήσουμε πολλούς ανθρώπους στον «δρόμο» μας. Ανθρώπους γνωστούς-αγνώστους, ενδιαφέροντες-αδιάφορους, συγγενείς-συνεργάτες, φίλους-συντρόφους. Αξιοσέβαστες προσωπικότητες που θα περάσουν από δίπλα ή θα έρθουν κοντά προσφέροντας σε εμάς κάποιο

Αδιαμφισβήτητα, το φαινόμενο της κακοποίησης απασχολεί αρκετά το κοινωνικό σύνολο αφού, καθημερινά καταγράφονται ολοένα και περισσότερα κρούσματα βίας τα οποία προκαλούν σοβαρές συνέπειες στην ακεραιτότητα των ανθρώπων. Και δεν αναφερόμαστε μονάχα στις σωματικές βλάβες οι οποίες είναι πολύ σημαντικές, μιλούμε

Ακούμε συχνά τους ειδικούς να υποστηρίζουν ότι η κατάθλιψη αποτελεί τη ψυχική ασθένεια του αιώνα αφού, η διαταραχή επηρεάζει σημαντικά τη διάθεση επιδρώντας αρνητικά στον τρόπο σκέψης και στη συμπεριφορά των ανθρώπων που νοσούν. Αρχικά, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι

  Χάδια, φιλιά, ερωτικά σκιρτήματα, έντονη τρυφερότητα και υπερβολικά θετική διάθεση είναι τα βασικά συναισθήματα που βιώνουμε όταν είμαστε ερωτευμένοι. Οι καλύτερες στιγμές στη ζωή μας και, πώς να μην είναι άλλωστε αφού μια από τις φυσιολογικές ανάγκες είναι η

  Λένε ότι οι δυσκολίες μας κάνουν πιο δυνατούς…. Δεν ξέρω αν είναι αλήθεια! Θα έλεγα όμως ότι δεν είναι απαραίτητο να δυσκολευτούμε για να δυναμώσουμε αφού, οι καλές στιγμές βοηθούν εξίσου να εξελιχθούμε ως άνθρωποι! Είναι όμως περίεργο ότι

Πως πέρασαν τα χρόνια! Σαν χθες φαίνεται τότε που είμαστε παιδιά και απολαμβάναμε τις φροντίδες των άλλων ζώντας ανέμελα. Τότε που περιμέναμε εναγωνίως… να γίνουμε πια μεγάλοι για να κυριαρχήσουμε στον κόσμο, να δώσουμε πνοή στα όνειρα μας και να

Επικεντρωθείτε στις απλές και καθημερινές θετικές σκέψεις. Εντοπίστε τις ευχάριστες δραστηριότητες που κάνατε καθημερινά και σας «γεμίζουν» ψυχικά. Λίγο πριν το βραδινή ξεκούραση, κάντε μια νοερή αναδρομή στα γεγονότα που ζήσατε και ορίστε τα τρία «θαύματα» που συνέβησαν στη ζωή

Η 8η ημέρα του Μάρτη αφιερώνεται παγκοσμίως στον εορτασμό της γυναικείας φύσης. Και μπορεί την συγκεκριμένη ημέρα, να ξοδεύεται άπειρος χρόνος προς τιμή της γυναίκας ωστόσο, πολλοί καλλιτέχνες, ερευνητές, επιστήμονες και απλοί άνθρωποι υμνούν σχεδόν καθημερινά με τον δικό τους

Μην τους κρατάς. Κάνε το για σένα! Δεν ωφελεί κάποιον και περισσότερο εσένα να μένεις σε σχέσεις που δεν έχουν να σου προσφέρουν το παραμικρό, μονάχα να σε κρατήσουν θέλουν σε μια φαιδρή πραγματικότητα! Μην εξαρτάσαι από ανθρώπους και καταστάσεις.

Παραμένοντας δίπλα σε ανθρώπους που νοσούν από την ασθένεια του καρκίνου είτε υποστηρίζοντας τον ρόλο του επαγγελματία ψυχικής υγείας ή είτε ζώντας την αρρώστια κοντά στους δικούς μου ανθρώπους που παλεύουν καθημερινά για το αυτονόητο συνειδητοποιώ πολλές αλήθειες. Αλήθειες που