ΤΟ ΑΓΧΟΣ Μια υποκειμενική κατάσταση ανησυχίας ως αντίδραση σε ποικίλες καταστάσεις που δεν περιέχουν κίνδυνο αλλά το άτομο τις βιώνει ως απειλητικές ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ Το άγχος είναι ένας μηχανισμός κινητοποίησης του οργανισμού σε καταστάσεις που απαιτούν την
Αν και η γνωσιακή-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία εφαρμόζεται κυρίως στην αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών ωστόσο έχει αποδειχτεί ερευνητικά ότι αποδίδει εξίσου αποτελεσματικά στην διαχείριση θεμάτων και προβληματισμών που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της συμβίωσης ενός ζευγαριού. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία ζευγαριών εφαρμόζεται κυρίως
Καθημερινά καλούμαστε να διαχειριστούμε γεγονότα τα οποία περιέχουν αρνητικές αλλά και θετικές εκπλήξεις. Είναι λοιπόν πιθανό να συμβούν δυσάρεστα απρόοπτα στον εργασιακό χώρο, ή να καθυστερήσουμε στην συνάντηση μας, ή να ζήσουμε επιτέλους μία συγκλονιστική εμπειρία. Αρνητικά αλλά και θετικά
Κάθε χρόνο, η 10η μέρα του Οκτώβρη, αφιερώνεται στην ψυχική υγεία δίνοντας με αυτό τον τρόπο την δυνατότητα στην επιστημονική κοινότητα να επισημάνει την σπουδαιότητα της ψυχικής υγείας στην εξέλιξη του ανθρώπου. Και κάθε χρόνο, οι επιστήμονες του χώρου ονοματίζουν
Πιθανόν, πολλοί από εμάς να συνδέουμε την κατανάλωση οινοπνεύματος με ευχάριστες συνθήκες όπως είναι μια νύχτα διασκέδασης με κάλους φίλους ή μια αίσθηση χαλάρωσης μετά από μια κουραστική ημέρα ή μια εύφορη διάθεση όμως, τα αποτελέσματα των ερευνών αποδεικνύουν ότι
Και όταν λέμε Επιτυχία εννοούμε την επίτευξη κάθε στόχου, την πραγματοποίηση κάθε επιθυμίας. Πόσο εύκολη θα ήταν η ζωή αν μπορούσαμε απλά με μια κίνηση να αποκτούσαμε ότι επιθυμούμε. Και συνάμα πόσο ανιαρή θα ήταν η καθημερινότητα αν είχαμε όσα
Η 20 ημέρα του Νοέμβρη έχει οριστεί παγκοσμίως για τον εορτασμό του παιδιού, αυτού του μικρού ανθρώπου που έρχεται στον κόσμο για να ομορφύνει τη ζωή των γονιών, εκείνων που επέλεξαν τον σημαντικό ρόλο της ανατροφή του. Σκοπίμως δεν αναφέρω
Μπορεί να έχουμε γαλουχηθεί με πεποιθήσεις που αφορούν στην φροντίδα του αδύναμου φίλου αλλά η πραγματικότητα έρχεται να αναιρέσει τον ρομαντισμό της παλιάς εποχής που ήθελε τους άντρες να προστατεύουν τις γυναίκες από κάθε κακουχία αφού, καθημερινά τα περιστατικά βίας
Οδηγίες…λέει…για μια καλύτερη ζωή. Λες και θα ανοίξεις μια μπροσούρα για να διαβάσεις τι πρέπει να κάνεις ώστε να αγγίξεις την ψυχική νιρβάνα! Μα, είμαστε σοβαροί; Κυκλοφορεί εγχειρίδιο κατοχυρωμένης πατέντας η οποία οδηγεί κατευθείαν στην ιδανική πραγματικότητα; Σε αυτή που
Άραγε πως θα νιώθαμε αν κάποιος ειδικός μας πληροφορούσε ότι πάσχουμε από μια σοβαρή ψυχική διαταραχή η οποία επηρεάζει σημαντικά την λειτουργικότητα σε τέτοιο σημείο που πιθανόν να είναι αδύνατο να επιστρέψουμε στα φυσιολογικά επίπεδα της ανθρώπινης δράσης; Άβολη και
Yπάρχουν στιγμές δύσκολες, στιγμές γεμάτες ένταση, στιγμές κατά τις οποίες χάνουμε την επαφή με τον εαυτό μας! Και καθημερινά, οι αφορμές που προσφέρονται είναι αρκετές, ένα απρόοπτο σοβαρό θέμα, μια έντονη διαφωνία, μια ανεπιθύμητη εξέλιξη, είναι κάποιες από τις συνθήκες
Μοναξιά…. μια λέξη με «ψυχρή» χροιά, αφού στο άκουσμα της, η ψυχή κάθε ανθρώπου πλημμυρίζει από στενάχωρα συναισθήματα. Μάλλον όλοι θα συμφωνήσουμε ότι, κανένας δεν επιθυμεί να υπάρχει μόνος του ενώ, θα υποστηρίξουμε με σιγουριά ότι ένας από τους σκοπούς